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    2021年6月17日

    ☆疲れた時のオススメリフレッシュ方法☆

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    仕事で疲れてしまった私が、体と心を休めるために行ったリフレッシュ方法でおすすめのものを紹介

    仕事をしていると、職場の繁忙期で残業などが多くなったり、たくさんの仕事が舞い込んできたり、新プロジェクトの準備なんかに挑戦してみたり…いろんなことが発生したり重なってしまったりしてちょっと疲れてしまうこと、ありますよね。

    今回は、体と心を休めるために行ったリフレッシュ方法をご紹介します♪




    1.とにかく寝る




    仕事が疲れてしまうことは誰にでもあるのではないでしょうか。

    特に転職などをして新しい環境に行くと、どうしても疲れがたまってしまいますよね。

    愛知県名古屋市に住んでいる私が仕事で疲れてしまったときに行ったリフレッシュ方法を紹介します。

    愛知県名古屋市は、ビルが多く、自然がそこまでないので、たまに息がつまることがありました。

    ですが、どうしてもリフレッシュがしたい、と思ったときはとにかく睡眠をとることです。

    忙しくて睡眠が少ないときはイライラしがちだったのです。ですので、とにかく疲れたと思ったら、家に帰ってきて軽くご飯を食べて、お風呂に入ってとにかくすぐに寝ることを優先しています。

    そのときは、テレビやネットなどは一切みません。とにかく心と体を休めるということに集中することだけを考えてました。

    転職をしてしばらくが非常に辛くて何度もやめたいと思ったのでそのときは睡眠を一番優先していたと思います。

    また、私は体力がある方ではないので、仕事をしていて疲れやすく、他の人よりも睡眠が必要なタイプだと思うので寝る環境はとにかく大切にしていました。

    愛知県名古屋市に住んでいる人は自然が少なく、リラックスしにくいと思うので、是非参考にしてください。特に転職で大変な人は意識してみてくださいね。




    2.ウォーキングする




    とにかく寝る!の次に行ったことはウォーキングです。

    愛知県名古屋市は自然が少ないとは言っても、意外と散歩する場所が多くウォーキングしやすいところがあります。

    もちろん、朝からたくさんの人がウォーキングをしているので、遠慮することなくウォーキングをしています。


    転職活動や転職後で疲れてストレスが溜まった
    場合、人間関係で疲れてしまった場合は、ウォーキングをして心を休ませていました。あまりに辛いときは、休憩時間に職場から離れて少し外を歩いていたりしました。

    そうすると、意外と心と頭がリフレッシュしてまた、仕事を頑張ろうと思うことがあります。


    愛知県名古屋市は自然が少ない場所ではありますが、こういったウォーキングする場所がいくつかあるので、非常にありがたいです。休日も、ストレスがたまり、疲れてしまったら、外を歩くようにしています。

    ただ、体が疲れて歩くのもしんどいというときは、睡眠を一番優先に考えることをおすすめします。

    ウォーキングでのリフレッシュはお休みの日でも休憩中でもできる方法なので、是非参考にしてくださいね。

    リフレッシュ効果はもちろん、ウォーキングは健康にも良いので自分が出来る範囲でやってみることをおすすめします。気分が変わってリフレッシュしてまた、明日から仕事を頑張ろうと思えますよ。




    3.旅に出る




    とにかく寝ること、ウォーキングをすることのほかに行ったのは一人旅に出ることです。

    少し時間がないと難しいのですが、一人旅に出るのは非常にリフレッシュになります。(お休みの日や、有給休暇を取得して行ってくださいね!)

    旅というと大げさな感じがしますが、バスや電車に乗って好きなところに行って好きなものを食べて帰るという方法です。

    出来れば泊まりで行った方がいいですが、時間がないなら日帰りでもOKです。遠い場所でなくてもいいので、隣の県でも良いので是非おすすめします。

    愛知県名古屋市は交通の便が良く、電車でもバスでも新幹線でも交通機関が整っているので、自分が好きなもので行きましょう。

    自分で車で運転してしまうと疲れてしまうので、リフレッシュになりません。(もちろん、車を運転することが最高のリフレッシュ!という方は車でも♪)交通機関なら乗っているだけで、目的の場所まで連れて行ってくれるので、とてもリフレッシュになります。

    私の場合は仕事と転職で疲れてしまったときに大阪に行って好きな食べ物を食べまくって帰ってきました。一泊で行ったのですが、スケジュールを立てることなく、思いついたままにぶらぶらしていたので、すごいリフレッシュができました。

    普段生活していない場所に行くのは刺激にもなるので、おすすめです。

    愛知県名古屋市や名古屋市周辺はいろいろなものが整っているので旅行に行くにはぴったりの場所です。仕事や転職活動で疲れてしまった人は参考にしてください。




    いかがでしたでしょうか?

    お仕事で疲れてしまったとき、転職活動で疲れてしまったときなど、あなたに合ったリフレッシュ方法を見つけて気分転換してみてくださいね♪

    好きな音楽をきいたり、ペットと遊んでみたりするのもおすすめですよ!



    転職のススメ.では、お仕事のご相談時に

    「おすすめのリフレッシュ方法は?」

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    そんなお話をすることもあります♪ご相談にいらした際にはちょっとした雑談も交え、

    求職者の皆さんがリラックスしてお仕事探しができるようカウンセラーがお手伝いいたします!


    お仕事探しからのご相談は転職のススメ.から気になるお仕事を探してご応募ください♪



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